Ссылка на главную страницу
ТЕЛЕФОН ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ ПО РФ8 (800) 550-48-60

4 способа борьбы с бессонницей

Декабрь 21 2018

Бессонница, или инсомния – ненормальное нарушение развития сна, которое характеризуется повреждениями его наступления и целостности. Подобное положение предопределено психологическими разладами, а также частым признаком всевозможных заболеваний. Народные методы от инсомнии относительно продуктивно преодолевают причины такого расстройства.

Излечение  бессонницы народными методами

Первое место на пьедестале занимает мед: даже простой раствор, сделанный из одной десертной ложки меда, 20 мл газированной воды с тертым цитрусом, проявляет свой результат через пару суток комплексного практикования.

1. Лечение с применением меда:

Медово-отрубная масса: зерна 200 г размягчить в 100 граммах кипяченой жидкости, после присоединить 200 г меда. Убрать с помощью сита отруби и применять по две десертной ложки каждодневно в течении полутора месяцев.
Мед, орехи и лимон: в кружку со свежевыжатым нектаром цитруса прибавить пару ст. л. меда, и создать одинаковую массу, подбавить чуть-чуть грецких орехов. Принимать по две десертные ложки смеси каждые сутки непосредственно перед сном.
Разжидить две десертные ложки меда кружкой горячей воды, оставить остывать и принять за четверть часа до сна.
Мед и кефир — знаменитый народный метод лечения от бессонницы. На одну кружку кисломолочного пищевого провианта — две десертные ложки меда, использовать на ночь треть месяца.

Еще одним отличным методом лечения считаются травяные сборы.

2. Травяные сборы:

Известные и проверенные поколениями народные методы излечения инсомнии: дикая крапива, перечную мяту, хмель обыкновенный и мяун синтезировать в равных пропорциях и залить водой, после чего охладить и настоять, выпивать три раза в сутки по половине стакана.
Отвар из Ноготков (календулы), чабреца и пустырника отстаивают и выпивают по половине кружки.
Лаванда, мелиссовые листочки, ароматную фиалку и северный лимон сочетаются, заливаясь кипяченой водой, настаиваются до комнатной температуры. Выпивают отвар по паре чашек перед сном.

Действенные народные методы для безмятежного сна создаются из цитрусовых. К примеру, довольно действенно смешивание мелконарезанной цедры цитруса, мяуна, аптечной ромашки, которые запариваются кипяченой водой, настаиваясь примерно час, процеживаются и применяются два раза в сутки.

3. Травяные настойки:

Пустырник. Одну десертную ложку смешивают с 200 миллилитрами кипятка, потом оставляют на часок. Выпивать по паре ложек.
Аптечная мелисса. 3 чайных ложки смешиваются со стаканом кипяченой воды и также настаиваются. Употреблять в процеженном охлажденном виде.

5. Психологические методы:

Энцефалафония — это средство нынешнего времени, состоящее в прослушивании специализированной мелодии, созданной путем изменения звуков компьютерным способом.
Метод под названием » Саше» состоит в наполнении душистыми растениями мешочка, которые находится под подушкой больного. Облагораживающий аромат благополучно влияет на мозговую активность человека и содействует ускоренному приближению сна.